宇都宮スタジオでのレッスン風景をご紹介します。
スタジオについたら…
まず、スタジオについたら、インストラクターやお友だちにごあいさつ。
お支度をします。そうすると、だんだん赤ちゃんたちも場の雰囲気に慣れてきます。
さて、ベビータイムスタートです
まずは、輪になって改めてみんなでご挨拶。
こんにちは～。もう、みんな楽しそうですね。
そして、ママのウォーミングアップもかねて…
お友だちが近くに♡ 楽しいね。
そして、ママの腕もウォーミングアップ！結構、これがきつい（笑）
そのあとに、赤ちゃんの頭やお尻、背中などスキンシップタイムです。
足を広げたり、腕を広げたり。赤ちゃんのストレッチも
月齢の高いクラスでは絵本の読み聞かせも
月齢の高いクラスでは、絵本の読み聞かせをします。ポイントは「絵が大きく」て「文字が少ない絵本」みんな、楽しそうに聞いていますよ。
次はママタイムです
まずは、ストレッチから、ゆったりとスタートです。
赤ちゃんは、ママのそばに…。ベビータイムでリラックスしているので、赤ちゃんたちも落ち着いていますね。
ママと一緒がよければ、ママの横で。お膝の上がよければお膝の上で。好きな場所で一緒にレッスンが受けられます。
泣いちゃっても、サポーターさんにお任せしてレッスンが受けられます。安心ですね。
だんだんと負荷がかかるポーズに
産後時期にもよりますが、だんだんと負荷のかかるポーズをとっていきます。（月齢の小さい赤ちゃんのママはやさしいポーズ中心になります）
赤ちゃんがちょうどいい負荷となり…（笑）、ママの腹筋も頑張らないとっ。そしてなにより赤ちゃんたちが楽しそう♡
ヨガのバランスポーズもやりますよ
かなり本格的です。そのうえ負荷もついているから、ママエクササイズとしては結構ハードかも！？
クールダウンです
さぁ、クールダウンです。すっきりしましたね。
宇都宮スタジオの生徒さんです
みなさん、一緒にたのしいママトキレッスンを受けましょう♡
お待ちしています。