宇都宮スタジオのレッスン風景

宇都宮スタジオでのレッスン風景をご紹介します。

スタジオについたら…

まず、スタジオについたら、インストラクターやお友だちにごあいさつ。

お支度をします。そうすると、だんだん赤ちゃんたちも場の雰囲気に慣れてきます。

さて、ベビータイムスタートです

まずは、輪になって改めてみんなでご挨拶。

こんにちは~。もう、みんな楽しそうですね。

そして、ママのウォーミングアップもかねて…

お友だちが近くに♡ 楽しいね。
そして、ママの腕もウォーミングアップ!結構、これがきつい(笑)

そのあとに、赤ちゃんの頭やお尻、背中などスキンシップタイムです。

足を広げたり、腕を広げたり。赤ちゃんのストレッチも

月齢の高いクラスでは絵本の読み聞かせも

月齢の高いクラスでは、絵本の読み聞かせをします。ポイントは「絵が大きく」て「文字が少ない絵本」みんな、楽しそうに聞いていますよ。

次はママタイムです

まずは、ストレッチから、ゆったりとスタートです。

赤ちゃんは、ママのそばに…。ベビータイムでリラックスしているので、赤ちゃんたちも落ち着いていますね。

ママと一緒がよければ、ママの横で。お膝の上がよければお膝の上で。好きな場所で一緒にレッスンが受けられます。

泣いちゃっても、サポーターさんにお任せしてレッスンが受けられます。安心ですね。

だんだんと負荷がかかるポーズに

産後時期にもよりますが、だんだんと負荷のかかるポーズをとっていきます。(月齢の小さい赤ちゃんのママはやさしいポーズ中心になります)

赤ちゃんがちょうどいい負荷となり…(笑)、ママの腹筋も頑張らないとっ。そしてなにより赤ちゃんたちが楽しそう♡

ヨガのバランスポーズもやりますよ

かなり本格的です。そのうえ負荷もついているから、ママエクササイズとしては結構ハードかも!?

クールダウンです

さぁ、クールダウンです。すっきりしましたね。

宇都宮スタジオの生徒さんです

みなさん、一緒にたのしいママトキレッスンを受けましょう♡
お待ちしています。

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