赤ちゃんとふたりきりで
家にいるのも
外出するのも
大変な時期だけれど
一歩勇気を出してみませんか？
赤ちゃんのケア、ベビーマッサージ、
そして
ママ自身のからだのケア
ママトキなら楽しみながら
できちゃいます
さあ、一緒に楽しい時間を
過ごしましょう
レッスンは3部構成
・ベビーマッサージ
・ベビーヨガ
・手あそび
・絵本読み聞かせ
など…
・産後ヨガ
・ピラティス
・体幹トレーニング
などママトキエクササイズ
・ハーブティーを飲みながらのんびりお話会
・子育てや地域の情報交換の場
月に1度のスペシャルワークショップ
月に１度、全ての受講生が受けられる特別なワークショップを開催します
例えば‥
など、ママが知りたい、やってみたい講座を開催します
※別途参加費をいただく場合があります
ママトキが選ばれる理由
赤ちゃんはママに触られるのが大好き！月齢に合わせたベビーマッサージやベビーヨガで楽しく正しく触れ合いましょう
認定インストラクターが指導するので、無理なく、正しく、産後の骨盤のゆがみや肩腰のコリの解消をしていきます。ひとりではなかなか出来ないエクササイズをみんなで行うリフレッシュタイムです。
レッスンのはじめや、終わってからのティータイムにインストラクターやクラスの人たちとのコミュニケーションタイムがあります。子育ての話、地域の話などの情報交換ができるので気分転換にも！
どのクラスにも、子育て経験のあるサポーターさんがいるので、ママタイムも安心してレッスンが受けられます。もちろんママから離れられないお子様はママの隣にいてもOKですよ。
その他にも楽しいことがいっぱいです。是非、一緒に”ママトキ”を楽しみましょう。
レッスン受講者さまの声
”続きを読む”をクリックしていただくと、全文をご覧いただけます。
イワモト様
私がママトキに行き始めたのは、娘が生後2ヶ月の時です。初めての子育てにかなり苦戦して、暗い顔ばかりしていたと思います。
それから毎週通い、娘の成長に伴って、たくさんの悩みがありましたが、ママトキで体を動かしてリフレッシュしたり、皆とお話が出来たことで、乗り越えてこれました。
私の暗かった顔も、自然と明るくなりました。
初めての子育て、大変だけども、楽しむ事が出来ると知りました。
ママトキのおかげです
タグチ様
ママトキでは先輩ママに相談する事も出来き、 地域の子育てに関する情報を得る機会も増えました。
私自身ママトキに参加する前は、だらだらしがちだった1週間でしたが、ママトキを始めてからルーティンが少しできた気がします。
1週間の中でオンラインエクササイズをする日、スタジオに行ってベビーマッサージとエクササイズをする日など。身体と気持ちをリセットする事が出来きとても楽しく通えています。
息子もベビーマッサージが大好きで、ママトキで習ったマッサージをお家でやる時もニコニコ楽しんでおり、親子の大切なコミニュケーションの時間が増えました！
タカハシ様
産後なかなか産前の体重まで戻らず悩んでいました。
トレーニングをするにも産後の身体にどこまで負荷をかけていいか分からず結局何もしない毎日…
ママトキを始めて、ちさ先生から「無理な人は膝を曲げて大丈夫！」とか「この動きは〇〇に効くのでやってみてね！」と産後の体調の変化に合わせて分かりやすく教えてくれるので、無理なく日常的に身体を動かすきっかけができました。
子どもが一歳になるまで通えるので、その時に自分の身体がどう変わっているか楽しみに運動しています♪
上記のお声以外にも、レッスンに参加して楽しい！よかった！などの喜びの声がたくさん。
感染予防対策について
ママトキでは、レッスンに参加するにあたり安心、安全を第一に考え、現在下記の対策を行っております。
『新型コロナウィルス、その他感染症予防の取り組み』
レッスンに参加するにあたり、次の症状がある方はお休みいただくようご協力をお願いします。
- 37.5℃以上の発熱、または発熱が続いている方
- 風邪の症状（発熱・咳・くしゃみ・のどの痛みなど）のある方
- 強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある方
- 身近に新型コロナウィルスの感染症の患者や濃厚接触者がいる方
- 政府が入国制限措置を設けている国、地域から日本への入国後、14日経過していない方
- その他体調に不安のある方
レッスンに参加するにあたり、下記のご協力をお願いしております。
- 自宅にて検温をお願いします
- しっかりと手洗い、うがい、手指消毒をお願いします
- マスクの着用をお願いしています
生徒様が安心して参加できるように次の項目を徹底して行っております。
- レッスン後にヨガマット、備品を消毒、インストラクターの手洗い、うがい、消毒を徹底しております
- こまめな換気を行っております
- 当日ご参加された方の名簿作成により、ご参加された方を把握し万全に備えております
今後、状況に応じて都度変更させていただく場合がございます。なにとぞ生徒様におかれましては、ご理解、ご協力をたまわりますようお願い申し上げます。
お申し込み
お申し込みは、各認定スクールのホームページからお願いします。
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