スタジオレッスンの流れ

まず、ヨガマットを用意しましょう

赤ちゃんの体調やご機嫌をチェックしましょう。もしお腹がすいているようでしたら授乳してくださいね。オムツ交換もしておくといいですよ。

いよいよレッスン開始です。まずは赤ちゃんケアから

ベビーマッサージ、ベビーヨガ、手あそび、絵本読み聞かせ…
赤ちゃんが途中でぐずってしまっても大丈夫です。そんなときは、少しレッスンから離れて、落ち着いてから再開しましょう。

次はママタイムです。赤ちゃんと一緒に出来る運動をしたり、赤ちゃんの横でストレッチやコアエクササイズ、ピラティスをしていきます　ママの時間を大切に過ごしましょう

ハーブティーを飲みながら、のんびりお話会
赤ちゃんもママもホッと一息しましょう。クラスのお友だちと会話したり、地域の情報交換をするのもいいですね。

毎週月曜日に会員様限定のオンラインレッスンを配信しています

是非、ご参加ください